Ernährungsberatung / Stoffwechsel
In unserer Praxis ist eine auf den Stoffwechsel bezogene gesunde Ernährung die Grundlage für die Gesundheit des Menschen. Diese wird individualisiert auf unsere Patienten zugeschnitten.
Wir bevorzugen eine angepasste Ernährungsumstellung / Ernährungsform und keine Diät, die nur eine zeitweilige Nahrungsveränderung darstellt.
Der individuelle Patient mit seinen unterschiedlichen biochemischen Stoffwechselvorgängen steht bei uns im Vordergrund. Angepasste Ernährungsempfehlungen stehen je nach Zustand der Darmflora, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, eingeschränkter Energieproduktion in den Zellen -Mitochondriale Aktivität - oder Autoimmunerkrankungen zur Verfügung.
„Deine Nahrung soll Deine Medizin sein und Deine Medizin soll Deine Nahrung sein“ (Hippocrates 460-370 v.Chr.). Schon damals war bekannt, dass durch Nahrungsmittel die Gesundheit beeinflusst werden kann. Auf die Ernährung kommt es an, denn unsere Ernährung hat Auswirkungen auf den ganzen Körper.
Mit unserem individuellen Ernährungsprogramm nach Gesund & Aktiv können sie medizinisch gesund abnehmen, ihre Vitalität steigern und ihren Stoffwechsel optimieren.
Kann es am Stoffwechsel liegen?
Auch wenn ich wenig esse, ich nehme einfach nicht ab
Mit striktem Kalorienzählen und einseitiger Ernährung versprechen unzählige Diäten schnellen Erfolg beim Abnehmen. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, ihr Körpergewicht zu reduzieren und dauerhaft zu halten. Ursache kann der persönliche Stoffwechsel sein. Die Mehrzahl der Diäten geht davon aus: Alle Menschen sind gleich und benötigen auch alle dieselben Nahrungsmittel. Ist das wirklich so?
Jeder Mensch ist einzigartig
Aus Sicht von gesund & aktiv steht fest: Der Stoffwechsel eines jeden Menschen ist einzigartig. Entsprechend individuell muss also auch seine Ernährung sein. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Stoffwechsel und Ernährung wurde das individuelle Ernährungsprogramm von gesund & aktiv entwickelt.
Damals und heute
Bedeutende Erkenntnisse stammen von Stoffwechselexperten der Havard University in Boston: Eine artgerechte Ernährung des Menschen ist in unseren Genen festgeschrieben. Und: Noch immer funktioniert unser Stoffwechsel wie zu Zeiten der Jäger und Sammler. Bis heute hat eine Anpassung an die modernen Ernährungs- und Bewegungsbedingungen nicht stattgefunden. Wen wundert´s, dass der Körper in Zeiten der Überernährung Reserven für schlechte Zeiten anlegt - bei der Frau an den Hüften oder den Oberschenkeln und beim Mann am Bauch.
Zu viele Kohlenhydrate bewirken einen hohen Insulinspiegel
Das Hormon und der Stoffwechsel
Im Ernährungsstoffwechsel spielt das durch Kohlenhydrate aktivierte Insulin eine Schlüsselrolle. Der Anstieg des Insulinspiegels führt zu erhöhten Blutfetten und vermindert die Stoffwechselaktivität der Hormone.
Eine Folge daraus ist die vermehrte Fetteinlagerung bei gleichzeitiger Blockierung des Fettabbaus.
Fazit: Nicht Fette führen zu Übergewicht, sondern vielmehr ungeeignete Kohlenhydrate und Nahrungsmittel, die den persönlichen Stoffwechsel belasten.
Welche Nahrungsmittel verbessern meinen Stoffwechsel?
Umfangreiche Daten liefern wichtige Erkenntnisse für eine optimale Ernährung.
Welche Nahrungsmittel verbessern meinen Stoffwechsel?
Welche Nahrungsmittel für Ihren Stoffwechsel optimal sind, verrät eine umfangreiche Vital- und Stoffwechselanalyse. Insgesamt 42 Laborwerte bilden hierfür die Basis. Auch die Blutgruppenzugehörigkeit, der Verbrennungstyp sowie die glykämische Last der einzelnen Nahrungsmittel liefern wichtige Erkenntnisse zur Ermittlung Ihrer Lebensmittel.
Anhand dieser Daten erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan. Dieser ist leicht umsetzbar und zeigt Ihnen, welche Nahrungsmittel optimal zu Ihrem Stoffwechsel passen.
Wir erläutern Ihnen das Ernährungsprogramm sowie Ihre Laborergebnisse ausführlich und begleiten Sie in den einzelnen Phasen der Ernährungsumstellung. Mit Hilfe einer Bio-Impedanz-Analyse können wir die Umstellung Ihres Stoffwechsel verfolgen.
gesund abnehmen - Die Formel
Nahrungsmittel
Fundament des Ernährungsprogramms sind neueste wissenschaftliche Erkenntnisse des Zusammenspiels von Stoffwechsel, Hormonen, Genen und der Ernährung. Wir ermitteln die Nahrungsmittel, die Ihren Stoffwechsel und Ihr Drüsensystem optimieren.
Laboranalyse
Die Basis für Ihren persönlichen Ernährungsplan ist die Vital- und Stoffwechselanalyse aus dem Blut. Ihr Genfaktor (Blutgruppe) und 42 Laborwerte geben Auskunft über das Stoffwechselgeschehen und die Drüsenaktivität.
Individuelle Ernährung
Durch Ihren individuellen Ernährungsplan können Sie medizinisch gesund abnehmen– ohne Jo-Jo-Effekt - und Ihren Stoffwechsel optimieren. Das Ernährungskonzept ist leicht umsetzbar und der Einstieg in ein gesundes Lebensgefühl mit Genuss.
Es stehen verschiedene Ernährungspläne zur Auswahl zwischen denen Sie wählen können:![]()
Nachhaltig abnehmen
Die Gewichtsreduktion für Übergewichtige
Natürlich vital
Steigert Vitalität und Wohlbefinden
Vegetarisch vital
Steigert Vitalität und Wohlbefinden von Vegetarier
Vegetarisch abnehmen
Die Gewichtsreduktion für Vegetarier
Einfach ketogen
Ernährungsplan für chronische Erkrankungen
Schnell abnehmen
28 Tage Programm zur schnellen Gewichtsreduktion
Starten Sie jetzt - Ihrer Gesundheit zuliebe
Fit, vital und schlank mit dem erfolgreichen Ernährungsprogramm von gesund & aktiv
Die Optimierung des Stoffwechsels beeinflusst eine Vielzahl gesundheitlicher Veränderungen:
- Medizinisch gesund abnehmen ohne Kalorienzählen oder Hungern
- Verbesserung der klinischen Laborwerte
- Steigerung der Vitalität und Leistungsfähigkeit
- Unterstützung einer geregelten Verdauung
- Verbesserung bei funktionellen körperlichen Störungen
- Harmonisierung der Hormone
- Verbesserung bei Unverträglichkeiten
